ladnie ladnie

witam, jakie znacie cwiczenia na posladki. nogi ladnie rosna lydki tez a dupsko duze mam :( przysiady mc na prostych wykroki spiecia wszystko po 12/10/8/8

@Peos jak jesteś praworęczny to prawą ręke mogłeś już jakoś zmęczycć przed treningiem %-) @ inoshi kupujesz zegarek z pasem HR Moje pytanie odnośnie MC, przy ciężarze powyżej 100kg puszczają mi ręce... miałem teraz 3 tygodnie bez ciągów bo miałem rajdy po górach robiłem więc tylko zestaw dyskotekowy i teraz mam problem bo jak robiłem 8*105kg i [...]

czesc, mam pytanie odnosnie wzmocnienia plecow. sprawa wyglada nastepujaco: przez ostatnie pare miesiecy cwiczen bez diety (dopiero od poczatku lipca jestem na lc) ladnie poprawilem sie w podciaganiu podchwytem - od 0 powt. (wiem, żenua) do aktualnie kilkunastu (10-12). Problem w tym, ze nachwytem moge sie podciagnac tylko 3 razy i moze 5 razy [...]

ale robię mase, wczoraj 59.3 a dziś 58.2 kg. }:-( heh woda schodzi ładnie, szkoda, że metra nie mam w domu %-) Dzień dobry z rana ;-)

Halinae - widziałam i dziękuję.. Push - pisanie ma tą zaletę że pozwala ładnie uporządkować myśli.. Ja kiedyś duuużo listów pisałam - i coś mi z tego zostało...

no wlasnie i ladnie wyglada to wystarczy :D

ładnie łeb zryty musiały mieć matki dając dzieckom na imię Adolf :-F

ochnaaaaaaaaaaaaaaaaastaaaaaaaaaa! %-) to żeś mnie wyrolowały.. se wchodzę na stary spam, myślę, no ładnie: Delfinka ma doła, chce się zabić... %-)

mnie wkurza, ze tak szybko odpryskuje.... trzeba by było chyba nic nie robić , aby się ładnie trzymał;) Ja na swoje paznokcie kiedys u kosmetyczki nakladalam warstwe zelu i lakier trzymal przez caly czas tylko jak odrastaly musialam robic na nowo

A po co je robic? Preria zobacz ten filmik wstawiony w podwieszonym do gory temacie ,jest ladnie wytlumaczone

A po co je robic? Preria zobacz ten filmik wstawiony w podwieszonym do gory temacie ,jest ladnie wytlumaczone dzieeee? nie widze https://www.youtube.com/watch?v=7vQgPpWvp7c

[...] tam inne mięso, frytki, ziemniaki- talarki pieczone z czosnkiem, sałatka grecka i jeszcze jakaś inna, wino, a i czekoladki wcześniej :-) Najadłam się i mogę spalać w tym tygodniu %-) to pozadny czit %-) ...ja bylam grzeczna dzisiaj ,maz mi powiedzial ,ze ladnie wygladam jak sie troche poprawilam na buzi :-> ,no to musze teraz miski pilnowac

no tak-ale my ladnie mrugamy rzesami do tych ksiazek:D a facety nie mrugajom:D aaaaaaaaaaaaaaaa - w tym sensie :-)

Zazdroszcze wam tej kawy, bo czasem tak ladnie pachnie...ale mnie po cappucino trzepie. Poza tym mnie kawoza nerwoza dopada %-)

O właśnie zauważyłam że mi pochwałkę jedną zabrali:/ A tak ładnie zielono było:-D

O właśnie zauważyłam że mi pochwałkę jedną zabrali:/ A tak ładnie zielono było:-D To masz i nie marudź Ooo,dziękować8-) Od miło dla oka:-)

O właśnie zauważyłam że mi pochwałkę jedną zabrali:/ A tak ładnie zielono było:-D To masz i nie marudź Ooo,dziękować8-) Od miło dla oka:-) to teraz więcej optymizmu i więcej radości z tego co robisz ma być - bo jak nie to ........ czerwono się zrobi pod tym zielonym :-D

Night to będzie łądnie kolorowo :-D

O właśnie zauważyłam że mi pochwałkę jedną zabrali:/ A tak ładnie zielono było:-D To masz i nie marudź Ooo,dziękować8-) Od miło dla oka:-) to teraz więcej optymizmu i więcej radości z tego co robisz ma być - bo jak nie to ........ czerwono się zrobi pod tym zielonym :-D Czerwono?@-| To już grzecznie robię swoję :-)

No ładnie koniec dnia, a tu tylko Tsu mnie kocha. No widzisz, na mnie zawsze można liczyć;-)